Մարդկության ուժեղ կեսի ներկայացուցիչների կյանքում մեծ տեղ են զբաղեցնում նրանց սեռական հարաբերությունները։35 տարեկանից հետո արական կամ սեռի շատ տղամարդիկ ունենում են էրեկտիլ դիսֆունկցիա։Բայց արական սեռի ինտիմ կյանքում խնդիրներ կարող են առաջանալ նաև բավականին երիտասարդ տարիքում։Թույլ էրեկցիան ունի զարգացման իր պատճառները.
- Հոգե-հուզական խանգարումներ;
- գերբեռնվածություն, սթրես, նյարդային լարվածություն;
- Քրոնիկ հիվանդությունների առկայություն;
- Նստակյաց ապրելակերպ;
- Սխալ դիետա և այլն:
Հաճախ հենց անպիտան սննդի օգտագործումն է հանգեցնում տարբեր սեռական խանգարումների, այդ թվում՝ իմպոտենցիայի առաջացմանը։Շատ տղամարդիկ նախընտրում են կիսաֆաբրիկատներ, արագ սնունդ: Ամբողջական սննդի բացակայությունը հրահրում է մարսողական տրակտում պաթոլոգիաների զարգացումը, հրահրում է խոլեստերինի կուտակում և առաջացնում է նյութափոխանակության գործընթացների անսարքություն: Հետագայում վերը նշված բացասական հետևանքները կարող են հանգեցնել սրտանոթային հիվանդությունների առաջացմանը, որոնց զարգացումը բացասաբար կանդրադառնա տղամարդկանց վերարտադրողական համակարգի վրա: Թերսնման պատճառով մարմնի քաշի ավելացումը, սննդի օգնությամբ կենդանի օրգանիզմի կյանքի և առողջության պահպանումը. կենդանի օրգանիզմների կողմից սննդի կլանման գործընթացը կյանքի ֆիզիոլոգիական պրոցեսների բնականոն ընթացքը պահպանելու համար, կարող է ոչ միայն խանգարել բնականոն գործունեությանը: օրգանիզմի կառուցվածքը, բայց նաև թուլացնում է ուժը։Այս իրավիճակում օգնում են էրեկցիայի համար նախատեսված միջոցները։Ի՞նչն է օգտակար մարդկության ուժեղ կեսի ներկայացուցիչների համար: Ո՞ր մթերքներն են բարելավում էրեկցիան առնանդամի ծավալի ավելացումը և դրա կարծրացումը՝ քարանձավային մարմինների խոռոչներն արյունով լցնելու արդյունքում:
Երբ հիվանդներն առաջին անգամ դիմում են մասնագետներին՝ ի հայտ եկած սեռական խանգարումները վերացնելու խնդրանքով, բժիշկները հաճախ խորհուրդ են տալիս կազմակերպել առողջ սննդակարգ էրեկցիայի համար, նրա ճաշացանկը ներառում է մի շարք աֆրոդիզիակներ, դրանց բուժիչ հատկությունները բարելավում են տղամարդու ուժը:
Տղամարդու սննդային դիետան պետք է լինի հավասարակշռված, մթերքները հարստացված լինեն օգտակար միկրոէլեմենտներով, վիտամինային բարդույթներով, տարբեր էական ամինաթթուներով և այլն։Քանի որ հենց սնունդով է մարդը ստանում իր օրգանների աշխատանքի համար անհրաժեշտ տարրերը։Ճիշտ կազմված սննդարար դիետան կարող է նորմալացնել էրեկտիլ ֆունկցիան։
Տղամարդկանց սնունդը պետք է տարբեր լինի.
- ցինկ;
- մագնեզիում;
- սելեն;
- կալիում;
- երկաթ;
- կալցիում.
A, B, E խմբերի վիտամինային համալիրները օգտակար կլինեն տղամարդկանց առողջության համար: Ցինկը, սելենը ամրապնդում են իմունային համակարգը, միմյանց հետ փոխհարաբերությունների և կապերի մեջ գտնվող բազմաթիվ տարրեր, որոնք կազմում են որոշակի ամբողջականություն, ուժեղ կեսի ներկայացուցիչների միասնություն: մարդկության, նորմալացնել նյարդային համակարգի գործընթացը: Բացի այդ, բաղադրիչները ներգրավված են տեստոստերոնի սինթեզում, ցինկը դրականորեն ազդում է տղամարդկանց վերարտադրողական համակարգի վրա՝ բարելավելով սերմի որակական բնութագրերը: Օրգանիզմում էական բաղադրիչների նորմալ մակարդակը բնութագրվում է պոտենցիայի հետ կապված խնդիրների բացակայությամբ։Օգտակար հետքի տարրերը կարող են ընդունվել որպես առանձին վիտամինային համալիր՝ գնելով այն դեղատների ցանցում, կամ կարող եք հարմարեցնել ձեր սննդային մենյուը. էրեկցիան բարելավող միջոցները կարող են վերացնել սեռական խանգարումները և նորմալացնել տղամարդու ինտիմ կյանքը:
Սնուցում էրեկցիայի համար
Արական կամ սեռի տղամարդը սննդի հետ ստանում է անհրաժեշտ քանակությամբ բաղադրիչներ, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն էրեկցիայի գործընթացի վրա։Մարդկության ուժեղ կեսի շատ ներկայացուցիչներ հաճախ մտածում են. Ո՞ր մթերքներն են մեծացնում էրեկցիան: Սրանք հատուկ ճաշատեսակներ են, որոնք պահանջում են բարդ բազմափուլ պատրաստում, թե՞ պարզ սնունդ: Էրեկցիան բարելավող ապրանքները արտասովոր կամ դժվար չէ գտնել, դրանք կարելի է գնել ցանկացած խանութների ցանցից.
- Հավի / լորի ձու;
- Տարբեր ընկույզներ;
- Ձկների որոշ տեսակներ;
- Ձիթապտղի ձեթ;
- Ֆերմենտացված կաթնամթերք Արտադրանք - սնունդ («սնունդ» արտահայտությամբ) - կաթնաշոռ, կեֆիր, թթվասեր;
- Անյուղ միս;
- Սև շոկոլադ;
- Ծովամթերք;
- Բանջարեղեն - բողկ, կաղամբ, շաղգամ, սխտոր, գազար, ճակնդեղ, սոխ;
- Մրգեր - բանան, ավոկադո, մանգո;
- Կծու կանաչի - անիսոն, նեխուր, Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, ռեհան, մաղադանոս, կիլանտրո, ուրց;
- Բնական սուրճ.
Կոֆեինով էրեկցիայի համար նախատեսված սնունդ, որի օգտագործումը բացատրվում է իր հիմնական հատկանիշով, այն է՝ սրտի ակտիվության պրոցեսի ուժեղացմամբ, որի արդյունքում ավելանում է ադրենալինի արտազատումը։Նյարդային համակարգը արձագանքում է գրգռիչ գործոններին, արյան շրջանառությունը ակտիվանում է կոնքի օրգանների տարածքում: Բայց պետք է հիշել, որ մեծ քանակությամբ սուրճի ընդունումը կարող է առաջացնել ճնշման հանկարծակի անկում, ուստի այս ըմպելիքի միայն չափավոր ընդունումը կարող է օգտակար լինել տղամարդու ուժի համար:
Որոշ տղամարդկանց համար վերը նշված մթերքները ներառված են ամենօրյա սննդակարգում, սակայն շատերը չեն օգտագործում այս ցանկի նույնիսկ մեկ քառորդը: Բայց այս բաղադրիչները, որոնք ուժեղացնում են էրեկցիան, մեծացնում են առնանդամի ծավալը և կարծրացնում այն քարանձավային մարմինների խոռոչները արյունով լցնելու արդյունքում, հարուստ են A, E, B վիտամինային բարդույթներով, որոնք կարևոր դեր են խաղում առկայության մեջ: սեռական ուժը տղամարդկանց մոտ, քանի որ դրանք մաքրում են արյան անոթների պատերը՝ մեծացնելով արյան հոսքը դեպի առնանդամի տարածք:
վնասակար արտադրանք
Որոշ ապրանքների օգտագործումը կարող է անուղղելի վնաս հասցնել տղամարդկանց առողջությանը, նպաստել էրեկտիլ դիսֆունկցիայի զարգացմանը։
Հետևյալ սննդանյութերը խորհուրդ չեն տրվում.
- Արագ սնունդ;
- Մակարոնեղեն;
- Կարտոֆիլի օգտագործումը մեծ քանակությամբ;
- Երշիկեղեն;
- Բրինձ;
- Գարեջուր;
- Հացաբուլկեղենի տարրեր (բացառությամբ խմորիչ առանց սև և սպիտակ հացի);
- Գազավորված ըմպելիքներ, էներգետիկ ըմպելիքներ;
- Սուրճ մեծ քանակությամբ.
Պետք է նաև հիշել, որ հակադեպրեսանտների օգտագործումը, ծխելը, թմրամիջոցների օգտագործումը կարող են բացասաբար ազդել տղամարդկանց վերարտադրողական համակարգի աշխատանքի վրա:
Հիմնական արտադրանքները, որոնք ուժեղացնում են էրեկցիան
Էրեկցիայի համար առնանդամի ծավալը մեծանում է և դրա կարծրացումը՝ քարանձավային մարմինների խոռոչները արյունով լցնելու հետևանքով, հաճախ պարունակում են բնական կակաո, որի որոշ հատկություններ բարենպաստ են ազդում սեռական ակտիվության վրա.
- Հետազոտության արդյունքների համաձայն՝ բնական շոկոլադի օգտագործումը դրականորեն է ազդում էրեկցիայի գործընթացի վրա՝ նկատվում է արյան անոթների ընդլայնում, արյան հոսքի ավելացում;
- Բնական կակաոն պարունակում է ֆլանովոլներ՝ հակաօքսիդանտներ, որոնք մեծացնում են գործող անգիոգեն բջիջների քանակը, որոնք ապահովում են անոթային տոնուսը;
- Ապրանքներ Արտադրանք - իսկական կակաոյից պատրաստված սնունդը («սնունդ» բառակապակցությունում) կարող է ուժեղացնել ազոտի օքսիդների ստեղծումը, ինչը հանգեցնում է էրեկցիայի որակի բարելավմանը.
- Սառեցված տեխնոլոգիական մեթոդներով ստեղծված բնական մուգ շոկոլադի, փոշիացված կակաոյի ընդունումը կարող է օգնել տղամարդկանց նորմալացնել պոտենցիան, վերացնել սեռական իմպոտենցիան:
Նաև էրեկտիլ դիսֆունկցիայով տառապող տղամարդու մենյուում պետք է ներառվեն հետևյալ ապրանքները՝ էրեկցիան բարձրացնելու համար.
- Սխտորը վաղուց համարվում էր էրեկցիան ուժեղացնելու հիանալի գործիք. այն մեծացնում է արյան շրջանառության արագությունը, մասնակցում է արական սեռական հորմոնների, մասնավորապես տեստոստերոնի արտադրությանը: Այս արտադրանքը ակտիվացնում է որոշ ֆերմենտներ, որոնք պատասխանատու են ազոտային օքսիդների ձևավորման համար.
- Նուռը վերաբերում է օգտակար մթերքներին, որոնք բարձրացնում են տղամարդու ուժը. այն բարենպաստ ազդեցություն ունի սրտանոթային կառուցվածքի աշխատանքի, տեստոստերոնի վերարտադրության վրա: Թարմ մրգերի, բնական նռան հյութի օգտագործումը զգալիորեն մեծացնում է ազոտի օքսիդների ստեղծումը՝ կանխելով օքսիդատիվ երեւույթների զարգացումը;
- Սպանախը հագեցած է բնական նիտրատներով, որոնք տղամարդու մարմնի կառուցվածքում վերածվում են ազոտի օքսիդների։Այս ապրանքը բարձրացնում է տեստոստերոնի մակարդակը, ինչը հանգեցնում է էրեկտիլ ֆունկցիայի ակտիվացմանը;
- Ընկույզը հրաշք բուժում է վերարտադրողական համակարգի համար։Ընկույզի ընդունումը նորմալացնում է արյան ճնշումը, ուժեղացնում է ազոտային օքսիդների արտադրությունը՝ բարձրացնելով սերմի որակական բնութագրերը:
Ի՞նչ եք ուտում ուժի համար:
Հավասարակշռված դիետան բարեկեցության, առողջության, կենսունակության և էներգիայի, բարձր սեռական ակտիվության գրավականն է: Իսկ սննդակարգում որոշակի մթերքների ընդգրկումը, որոնք մասնագետներն անվանում են աֆրոդիզիակ, օգնում է բարձրացնել կենսունակությունը և ուժը:
- Ինչ է անհրաժեշտ լավ պոտենցիայի համար
- Ինչ ուտել պոտենցիան բարձրացնելու համար
- Ինչից հրաժարվել
- Եզրակացություն
Ճիշտ ընտրված սնուցումը մարդուն տալիս է շատ օգտակար նյութեր, նորմալացնում է բոլոր օրգանների և համակարգերի աշխատանքը, իսկ վնասակար ուտեստները, ընդհակառակը, խլում են կենսաբանական համակարգի առողջությունը էներգիա ձեռք բերելու, փոխակերպելու, բաշխելու, մատակարարելու և օգտագործելու ունակությունը: առավելագույն արդյունավետությամբ: Եկեք պարզենք, թե ինչ մթերքներ է պետք ուտել պոտենցիալը բարձրացնելու համար, և ինչից է խորհուրդ տրվում հրաժարվել:
Ինչ է անհրաժեշտ լավ պոտենցիայի համար
Նախքան հասկանալը, թե ինչն է տնային պոտենցիայի համար, և ինչը ոչ, կարևոր է որոշել, թե որ նյութերն են ամենից շատ անհրաժեշտ տղամարդկանց օրգանիզմին: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս սննդակարգում ներառել ավելի շատ մթերքներ, որոնք ներառում են հետևյալ բաղադրիչները.
- B խմբի վիտամիններ, որոնք մասնակցում են օրգանիզմի գրեթե բոլոր նյութափոխանակության գործընթացներին, ինչպես նաև սերմնահեղուկների արտադրությանն ու հասունացմանը, հյուսվածքների վերականգնմանը.
- վիտամին D, որն ազդում է նյութափոխանակության և արական հորմոնների արտադրության վրա, բարձրացնում է լիբիդոն և ընդհանուր մարդու տոնուսը.
- վիտամին C, որն ամրացնում է իմունային համակարգը, բարելավում է արյան շրջանառությունը և անոթների առողջությունը, մեծացնում է տեստոստերոնի, սերոտոնինի և դոֆամինի սինթեզը.
- վիտամին A, որն օգնում է բարձրացնել սերմի որակը և քանակը, ամրապնդել իմունիտետը;
- Վիտամին E-ն կարևոր հակաօքսիդանտ է, որը բարելավում է արյան անոթների տոնուսը և անցանելիությունը, մեծացնում է արյան հոսքը դեպի սեռական օրգաններ, ավելի պայծառ օրգազմներ և երկարատև սեքսը:
Ընտրելով այն, ինչ անհրաժեշտ է ուտել, որպեսզի բարձրացնեք ուժը, պետք է հիշել տղամարդու մարմնի համար անհրաժեշտ միկրոտարրերի մասին.
- ցինկ, որը մասնակցում է սպերմատոզոիդների ձևավորմանը, տեստոստերոնի արտադրությանը, նյութափոխանակության գործընթացներին.
- սելեն, որը բարձրացնում է պտղաբերությունը, լիբիդոն և տղամարդու տոկունությունը ինտիմ հարաբերությունների ժամանակ.
- կալցիում, որն ապահովում է սերմնահեղուկի շարժունակությունը;
- յոդ, որը նորմալացնում է վահանաձև գեղձի և տղամարդու ամբողջ հորմոնալ համակարգի աշխատանքը.
- կալիում, որն անհրաժեշտ է նյարդային համակարգի բնականոն գործունեության համար, բազմաթիվ տարրեր, որոնք փոխհարաբերությունների և կապերի մեջ են միմյանց հետ, ինչը կազմում է որոշակի ամբողջականություն, միասնություն.
- մագնեզիում, որը բարելավում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքը:
Բացի այդ, այն ցանկը, թե ինչ պետք է ուտել ուժը բարձրացնելու համար, ներառում է պեկտիններ, ամինաթթուներ, ճարպաթթուներ և շատ այլ նյութեր, որոնք առատորեն պարունակվում են աֆրոդիզիակ արտադրանքներում:
Եթե դուք արդեն գիտեք, թե ինչ ուտել ուժի համար, և ինչ ոչ, ապա մի ձգտեք, որ ձեր սննդակարգը ներառի ամենաարդյունավետ արտադրանքներից շատերը: Ցանկացած նյութի չափից ավելի պարունակությունը կարող է հանգեցնել բացասական հետեւանքների։Օրինակ՝ կանաչեղենի չափից ավելի օգտագործումը կարող է խանգարել մարսողությանը, իսկ կոճապղպեղը կամ ժենշենը կարող են հանգեցնել անքնության և անհանգստության բարձրացման:
Ինչ ուտել պոտենցիան բարձրացնելու համար
Մասնագետները խորհուրդներ են տալիս արական կամ սեռի բոլոր տղամարդկանց, թե ինչ ուտել լավ պոտենցիայի համար ցանկացած տարիքում: Տղամարդկանց առողջությունը վերականգնելու համար ամենաօգտակար և արդյունավետ արտադրանքների ցանկում դրանք ներառում են.
- Ծովամթերք. Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ ցինկ, սելեն, B խմբի վիտամիններ: Տղամարդկանց համար ամենաօգտակարը այս խմբի մթերքներից պետք է համարել լամինարիա, ծովային և օվկիանոսային ձուկ, ոստրե և ծովախեցգետին, միդիա: Որպեսզի բոլոր սնուցիչները ներծծվեն տղամարդու օրգանիզմի կողմից և տան ցանկալի արդյունք, անհրաժեշտ է նման սնունդը ենթարկել նվազագույն ջերմային մշակման։
- Թարմ բանջարեղեն, մրգեր, հատապտուղներ: Եթե բժշկին հարցնեք, թե ինչ ուտել պոտենցիան բարելավելու համար, նա ապրանքների այս խումբը կանվանի տղամարդկանց առողջության համար ամենակարևորն ու հիանալիը: Թարմ բանջարեղենը, մրգերն ու հատապտուղները պարունակում են բազմաթիվ օգտակար նյութեր, որոնցից շատերը հեշտությամբ մարսվում են և արագ տալիս ցանկալի ազդեցությունը։Շատ մրգեր ու հատապտուղներ դրական են ազդում տղամարդու հորմոնալ ֆոնի վրա, բարձրացնում են նրա տրամադրությունն ու կենսունակությունը։
- Թարմ կանաչի. Սա ապրանքների ևս մեկ խումբ է, որը բժիշկները խորհուրդ են տալիս պատասխանել այն հարցին, թե ինչ ուտել պոտենցիայով: Կիլանտրոն, մաղադանոսը, նեխուրը, սամիթը հագեցնում են տղամարդու մարմինը օգտակար նյութերով, բարելավում են մարսողությունը, նորմալացնում են նյութափոխանակության գործընթացները և արյան շրջանառությունը, բարձրացնում են պտղաբերությունն ու լիբիդոն: Բայց անհրաժեշտ է կանաչեղեն օգտագործել քիչ քանակությամբ։Բավական է օրական 1 փունջից ոչ ավելի ուտել։
- Մեղվաբուծական արտադրանք. Մեղր, պրոպոլիս, պերգա, արքայական ժելե՝ այս ամենը իսկական գանձ է, որը պարունակում է օգտակար նյութերի հսկայական պաշար: Մեղրի և պրոպոլիսի օգտագործումը ոչ միայն բարձրացնում է պոտենցիան (լատ. potentia - հնարավորություն), բժշկության մեջ՝ սեռական հարաբերություններ ունենալու և լիբիդոյի օրգանիզմի կարողությունը, այլև ամրացնում է իմունային համակարգը, բարելավում է նյարդային և սրտանոթային համակարգերի աշխատանքը, մարդ ավելի ուժեղ, ավելի դիմացկուն:
- Ընկույզ, չրեր, իսկական մուգ շոկոլադ։Չգիտե՞ք ինչ ուտել, որպեսզի ուժեղացնեք պոտենցիալը, որպեսզի շատ ժամանակ չծախսեք ճաշ պատրաստելու համար: Այնուհետեւ ձեզ օգնության կգան շոկոլադը, չրերն ու ընկույզները, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ, ամինաթթուներ, հանքանյութեր։Պարզապես ձեր պայուսակի մեջ գցեք 2-3 թուզ, արմավ, չորացրած ծիրան կամ մի բուռ ընկույզ և ազատ ժամանակ խմեք դրանք: Պոտենցիայի համար կարող եք հատուկ խառնուրդ պատրաստել, օրինակ՝ ընկույզից և մեղրից, հալվեի հյութից և ընկույզից, չորացրած մրգերից, շոկոլադից, ընկույզից և մեղրից։
- Աֆրոդիզիակ բույսեր. Մասնագետները խորհուրդ են տալիս տղամարդկանց սննդակարգում ներառել կոճապղպեղը, ժենշենը, սոխը և սխտորը, բոլոր տեսակի պղպեղը, քանի որ դրանք դրական են ազդում մարդու առողջության վրա, ամրացնում են իմունային համակարգը, բարելավում են հոգե-հուզական վիճակը և հորմոնների արտադրությունը։Եթե չգիտեք, թե ինչպես ուտել կոճապղպեղը ուժի համար, ապա այն կարող եք ավելացնել գրեթե ցանկացած ուտեստի մեջ՝ խմորեղեն, քաղցրավենիք, նախ և երկրորդ, դրանով թեյ և համեղ կոկտեյլներ պատրաստել: Սա հզոր աֆրոդիզիակ է, որն ակտիվացնում է մարդուն և նրա օրգանիզմի բոլոր գործընթացները։
Այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ուտել ուժը բարձրացնելու համար, չի կարելի անմիջապես ուտել մեծ քանակությամբ, հատկապես, եթե դուք նախկինում չեք ներառել արտադրանքը ձեր սննդակարգում: Օրինակ՝ համեմունքները, ընկույզը, մեղվաբուծական արտադրանքը ուժեղ ալերգեններ են, իսկ չորացրած մրգերը չի կարելի ուտել շաքարային դիաբետի, գիրության և առողջական այլ խնդիրների դեպքում։
Ինչից հրաժարվել
Կարևոր է ոչ միայն իմանալ, թե ինչ է պետք տղամարդուն ուտել ուժը բարձրացնելու համար, այլև փորձել սովորական սննդակարգից բացառել առողջության համար վնասակար կենսաբանական համակարգի ունակությունը, միմյանց հետ փոխհարաբերությունների և կապերի մեջ գտնվող բազմաթիվ տարրեր: , որը ձևավորում է որոշակի ամբողջականություն, միասնություն՝ առավելագույն արդյունավետությամբ էներգետիկ արտադրանք ձեռք բերելու, փոխակերպելու, բաշխելու, մատակարարելու և օգտագործելու համար: Անհրաժեշտ է ամբողջությամբ հրաժարվել.
- ալկոհոլ;
- ապխտած, աղի և տապակած սնունդ;
- երշիկեղեն և երշիկեղենի բոլոր արտադրանքները;
- քաղցր գազավորված ըմպելիքներ, էներգետիկ ըմպելիքներ;
- ճարպային միս, խոզի ճարպ;
- արագ սնունդ և արագ սննդի արտադրանք, տարբեր նախուտեստներ;
- ապրանքներ, որոնք պարունակում են շատ կոնսերվանտներ, բուրավետիչներ, ներկանյութեր և այլ վնասակար սինթետիկ նյութեր:
Անհրաժեշտ է նաև սահմանափակել սոյայի և գարեջրի օգտագործումը, քանի որ այդ մթերքները պարունակում են ֆիտոէստրոգեններ, որոնք իրենց գործողությամբ նման են տեստոստերոնի արտադրությունը ճնշող կանացի հորմոնին: Շատ հաճախ օգտագործելու դեպքում սոյան և գարեջուրը կարող են նույնիսկ փոփոխություններ առաջացնել տղամարդու արտաքինում, և ոչ միայն նվազեցնել պոտենցիան և լիբիդոն:
Բայց միշտ չէ, որ հեշտ է որոշել, թե ինչ է անհրաժեշտ ուտել պոտենցիայի համար: Օրինակ՝ փոքր քանակությամբ սուրճն ու թեյը խթանում են նյութափոխանակությունը, տալիս կենսունակություն և էներգիա, բարձրացնում մարդու տոկունությունը և բարձրացնում պոտենցիան։Բայց եթե այդ ապրանքները չարաշահվում են, ապա կարող եք հակառակ էֆեկտ ստանալ։Այս դեպքում դրանք հանգեցնում են ինքնազգացողության վատթարացման, առաջացնում են անքնություն և ավելանում անհանգստություն, նվազեցնում տոկունությունն ու կենսունակությունը և կարող են հանգեցնել նյարդային հյուծման: Բավական է օրական 4-5 բաժակ թույլ թեյ և 1 բաժակ սուրճ։
Աղը նույնպես փոքր քանակությամբ չի վնասում պոտենցիային և լիբիդոյին։Բայց դրա չափից ավելի օգտագործումը հանգեցնում է օրգանիզմում ջրային-աղի հավասարակշռության խախտման, արյան շրջանառության և մկանային-կմախքային համակարգի, հորմոնալ և իմունային համակարգերի աշխատանքի վատթարացման: Նույն կանոնը վերաբերում է շաքարավազին՝ ավելի լավ է նվազագույնի հասցնել դրա առկայությունը սննդի մեջ։
Նույնիսկ եթե գիտեք, թե ինչ է անհրաժեշտ ուտել տղամարդու ուժի համար և հետևում եք մասնագետների առաջարկություններին, հիշեք, որ առողջ սնունդը ձեր օրգանիզմի վրա բարենպաստ ազդեցություն կունենա միայն թարմ վիճակում: Ուստի նպատակահարմար է դրանք օգտագործել հում և թարմ վիճակում կամ պատրաստել այնպիսի ուտեստներ, որոնք սառնարանում կկանգնեն 2 օրից ոչ ավել։
Եզրակացություն
Հիշեք, թե ինչ պետք է ուտեք, որպեսզի բարձրացնեք պոտենցիալը և միշտ ներառեք առողջ սնունդ ձեր սննդակարգում: Սակայն հավասարակշռված սննդակարգը միակ ներդրումը չէ տղամարդկանց առողջության համար։
Լավ պոտենցիայի և լիբիդոյի համար անհրաժեշտ է ակտիվ ապրելակերպ վարել, հրաժարվել վատ սովորություններից, քնել օրական առնվազն 8 ժամ, զբաղվել սպորտով, ավելի քիչ նյարդայնանալ և խուսափել ավելորդ աշխատանքից: Եվ բոլոր հիվանդությունները պետք է ժամանակին բուժվեն, որպեսզի կանխվի դրանց հոսքը խրոնիկական ձևի և բարդությունների առաջացումը, ինչը բացասաբար կանդրադառնա նաև տղամարդկանց առողջության վրա։